Welkom bij boksfit.

Boksfit is een all round trainingsprogramma voor fitness en personal training doelstellingen. Boksfit is gebasseerd op de combinatie van sportwetenschap, psychologie en jarenlange ervaring in boksen en kickboksen.

Boksfit boek is uit!

Boksen en kickboksen worden met de dag populairder en steeds vaker ook beoefend voor fitheid en gezondheid. In fitnesscentra en personal training, maar ook in het bedrijfsleven zie je (kick)boksen als work-out steeds vaker terug. Voor personal trainers en fitnessinstructeurs is kennis van de basistechnieken en -methoden van (kick) boksen daarom van groot belang voor de effectiviteit en veiligheid van de trainingen.

In dit boek leer je dan ook alles over de basistechnieken van het (kick)boksen, het ophouden van de pads, de (kick)boks- materialen en -middelen, specifieke boksfit-trainingsleer en de basis van instructie geven. Ook maak je kennis met succesvolle personal trainers die (kick)boksen als work-out aanbieden! Kortom, dit boek is een must have voor iedereen die zich bezighoudt met fitter worden door boksen en kickboksen.

Over de auteur
Drs. Erik Hein (1970) is bewegingswetenschapper en AO-psycholoog in opleiding. Hij heeft ruim dertig jaar ervaring in kickboksen en andere vechtsporten en leidt sinds vijftien jaar kickboksdocenten op. Erik was zelf docent op het MBO-Sport en Bewegen, tien jaar instructeur bij de Nationale Politie en is nu werkzaam op de Academie Lichamelijke Opvoeding Amsterdam. Eerder schreef hij de boeken De kick van kickboksen en Handboek kickbokstrainer.